2-7分钟的快速锻炼和HIIT锻炼让您随时随地开始锻炼，轻松减肥并保持健康。

您可以通过图表跟踪卡路里消耗和减肥进度。无需健身房或设备。只需利用自己的体重来增强身体各部位的力量，获得结实的肌肉。

4 个难度等级

所有锻炼均由专业健身教练设计，共有 4 个难度级别，适合从初学者到专业人士的每个人。每天都有不同的燃脂锻炼，您可以轻松坚持您的训练计划。

女性快速锻炼

这项快速锻炼持续 2-7 分钟，专为日程繁忙的人士设计。您可以在任何时间进行，在办公室、在床上、在家等。

聚焦该区域

减脂运动涵盖了女性关心的每一个身体部位，包括腹部、大腿、手臂、臀部等，针对性地训练，最大程度地燃烧脂肪，达到事半功倍的效果。

女性 HIIT 锻炼

HIIT（高强度间歇训练）是一项超有效的燃脂运动，具有后燃效果。这种运动被压缩为2-7分钟，可随时随地帮助您减肥。

在家锻炼

每日锻炼涵盖所有主要肌肉群，帮助您塑造体形。无需健身房或昂贵的教练。只需在家进行简单锻炼即可燃烧脂肪并塑造体形！

数据可以同步到Apple Health。

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