近年来，马拉松比赛中的伤亡似乎越来越多：仅 2018 年的扎马赛，就有 31 人被送往医院，其中 6 人重伤，1 人危重；而在过去 6 年中，扎马赛共有 4 名跑者死亡，其中最小的只有 24 岁。各大媒体也倾向于报道马拉松比赛的伤亡数字，仿佛马拉松比赛的危险性不容忽视。然而，这些报道是否意味着马拉松跑步是一项危险的运动？

事实上，马拉松的实际死亡率远低于驾车。《跑者世界》曾援引几十年前的数据，显示马拉松参赛者的死亡率约为十五万分之一，而跑者的实际死亡原因多为“先天性心脏缺陷”或“动脉阻塞引起的心脏病发作”，与跑者自身的身体素质关系更为密切。

作为一项全球瞩目的大型体育赛事，马拉松每每发生致命事故便成为众矢之的，这无可厚非。但如果因此就将马拉松贴上特别危险的运动的标签，只能说是过度解读，因为真正因跑马拉松而死亡的人数还是相当少的。

还在担心跑马拉松的危险吗？

近年来马拉松伤亡人数不断增多，可能与参加马拉松的人数增多有关，新参赛者中不乏初入跑步、很久没有参加比赛的跑者，或是本身并不适合跑马拉松但充满激情要完成比赛的跑者。

因此，一些保险公司抓住机遇，专门为马拉松运动员设计了“跑步保险”，该计划可以为意外情况提供现金补偿：如果你在跑步比赛中受伤（如脱臼、骨折、肌腱断裂、韧带撕裂等）或者不幸死亡，可以向保险公司索赔。

“跑步险”主要针对没有保险保障的跑者，即使没有提前购买其他保险，投保者也可以在赛事开始前购买“跑步险”，而且赔偿方式为现金，不会因已有保险而产生重复投保（重保/超保）的问题。

还有其他保险涵盖马拉松吗？

医疗保险

若您在马拉松比赛中受伤，并因医疗原因需要手术或住院，可向现有的医疗保险索偿。医疗保险的赔偿金额将以“实际花费”为准。例如，如果投保额为新台币15万元，实际花费新台币6万元，则可获得新台币6万元的赔偿。

事故保险

如果您在马拉松比赛中受伤并产生医疗费用（包括住院或门诊治疗），您可以申请意外医疗费用赔偿。意外医疗费用将以“报销方式”支付，部分指定门诊服务（如中医或物理治疗）可能有上限。如果您因马拉松比赛而遭受意外肢解或意外死亡，您可以根据计划承保项目获得现金赔偿。

旅游保险

若参赛者将远赴海外参加国际马拉松赛事，请注意部分旅游保险单列明“任何可赚取金钱或奖赏的体育比赛或速度赛”均不在保障范围内；凡有名次的比赛均视为竞技活动，因此马拉松可能不在保障范围内；部分保险产品会列明“以专业身份参与的各项活动”不在保障范围内；若参赛者是专业运动员，即使参加业余赛事，亦不在保障范围内；即使部分旅游保险计划涵盖海外马拉松赛事，但须注意部分医疗费用不在保障范围内；例如，根据合资格医生意见可延后至回港进行的手术或治疗、私人病房住宿费用、额外设备或工具如轮椅或拐杖等均不在保障范围内。

综上所述，马拉松是一项安全的运动，即使算出较高的死亡率，也不会高于五万分之一，相比不运动带来的并发症，死亡率其实更高。话虽如此，参赛者也不要因为概率低而大意，因为如果想要完成马拉松这项长期战斗，除了毅力和意志，事前的充分练习和准备仍然必不可少。如果比赛准备时间不多，最好记住量力而行，避免骄慢和急躁。