健康是指一个人在身体、心理和社会交往方面处于良好的状态。世界卫生组织提出的定义是“健康不仅指身体没有疾病，而且指心理健康、良好的社会适应能力和道德品质”。亚健康是指身体虽然没有明确的疾病，但表现出活力下降、适应能力不同程度下降的一种状态，既不是健康也不是病态。
背景：
随着现代社会压力的增大、生活节奏的加快，我国越来越多的年轻人开始处于亚健康状态，虽然没有明显的疾病，但往往容易疲劳、活力降低、适应能力下降，感觉非常疲惫。基于此，微特发布《2021年第三季度中国年轻人健康状况白皮书》，旨在关注当代年轻人的健康状况，提高年轻人的健康生活意识。
目标人群：
本报告以微特科技旗下Wearfit智能健康大数据云平台上的80后、90后、95后、00后人群为研究对象，从健康状况、BMI指标、睡眠健康、压力健康等多个角度分析年轻人的健康状况，使可穿戴设备的健康监测数据对改善国人的身体健康发挥重要作用。
一、2021年第三季度中国青少年健康状况
01：2021年第三季度中国青少年健康及亚健康状况占比
据统计，41岁以上亚健康人群占53%，31至40岁人群占35%，20至30岁年轻人群占10%。从数据中可以看出，亚健康问题是一个普遍现象，尤其是当代年轻人，深受亚健康问题的困扰。
各年龄段健康及亚健康状况占比
从性别上看，女性亚健康症状依然强于男性，男性更多表现为行为和身体上的亚健康问题，女性则更多表现为身体状况、负面情绪、认知问题、自我评价消极等。
亚健康问题性别比例
02：2021年第三季度中国青少年身体健康问题占比
青少年身体健康问题比例
由于现在年轻人普遍工作压力大，很多年轻人被加班、不爱运动、久坐办公室等不良习惯所困扰，颈椎、腰椎等问题开始增多，而平时不健康的饮食习惯，高脂、高糖食物的摄入过多，也导致三高疾病呈现年轻化趋势。随着社会经济的快速发展，现在的年轻人面临着买房、买车、结婚生子等问题，导致年轻人精神压力过大，罹患内分泌、心理疾病的风险大大增加。
03：2021年第三季度中国年轻人体重占比
中国青少年体重比例
当代青少年体重主要集中在55-64.9公斤、65-74.9公斤两个区间，占比分别为31.5%、29.8%。45-54.9公斤区间占比13.34%，75-84.9公斤区间占比15.2%，≧85公斤人群占比8.1%。整体来看，当代青少年体重处于超重趋势，应在日常生活中加强锻炼，养成良好的生活习惯。
04：2021年第三季度中国青少年BMI占比
数据显示：2000年以后出生的男性达标率为53%，女性达标率为47%；1990年以后出生的男性达标率为66%，女性达标率为34%；1980年以后出生的男性达标率为65%，女性达标率为35%。
各年龄段标准 BMI 比例
在全部女性人口中，女性BMI指数达标率为61.85%，男性BMI指数达标率为44.47%。
男女BMI比例
BMI：身体质量指数，简称BMI，是国际上用来衡量一个人肥胖程度和健康状况的标准。
BMI的计算公式很简单：BMI=体重/身高平方（国际单位kg/㎡）
目前，我国成年人体质指数（BMI）的界点为：18.5≤BMI
05：2021年第三季度中国青少年健康睡眠概况
当代青年人每日平均睡眠状况
从日均睡眠时间来看，中国人的普遍平均水平维持在7小时左右，00后、90后男性日均睡眠时间低于女性，这可能与男生爱娱乐、爱游戏有关。不过80后女性日均睡眠时间低于男性，主要原因是此阶段女性需要将更多时间放在家庭和工作上。
中国青少年每日平均睡眠时间
当代年轻人睡眠质量占比
各年龄段睡眠质量较好人群占比
80后正值青春年华，心理和事业都相对稳定，不像70后那样背负着家庭和工作的重担，所以睡眠质量相对较高。90后的睡眠质量最差，因为他们很多人刚步入社会没多久，各方面心态还不成熟，自律性也不高；再加上这个群体已经开始感受到生存和工作的压力，这两个因素加起来，让他们的睡眠质量在所有年龄段里是最差的。
科普提示：健康睡眠的标准是正常睡眠时间7-8小时，深睡眠比例在20%-60%正常，浅睡眠比例低于55%正常。
熬夜、晚睡已成为当代年轻人的生活习惯
结果显示，21：00前入睡的人很少，近10.6%的人通常在21：00-22：00之间入睡，近40.6%的人通常在22：00-23：00之间入睡，近23.7%的人通常在23：00-24：00之间入睡，而凌晨入睡且长期作息不规律的人比例达到20.1%。
中国青少年睡眠习惯
06：2021年第三季度中国青少年压力与健康状况
90后年轻人感到压力的比例为37.5%，或许是因为面临就业、买房、结婚、生子等压力，压力最大；80后感到压力的比例为21.6%，压力最小的是00后群体。
各年龄段人数比例（高压力）
由于性别差异，感受到的压力大小也会有所不同，随着社会经济环境的不断变化和生活节奏的加快，男性感受到的压力往往更大。
中国青少年每日平均压力
由于城市发展速度不同，一线城市年轻人感到压力的占比为55.8%，其次是二线城市，为32.8%，三线及以下城市年轻人感到压力较小。
中国一二三线城市高压占比
压力指数分类：0-39轻松，40-59正常，60-79中等，80-100高度压力。
2. 当代健康问题对年轻人生活的影响
随着生活节奏的加快，慢性病患病人数逐年增加，并呈现年轻化趋势。
我国心血管疾病的发病率呈上升趋势，近年来不少年轻人也患上了心血管疾病，最主要的原因就是现在很多年轻人都有熬夜、晚睡的习惯，不仅为了工作加班，也为了个人娱乐。尤其是熬夜的时候，心脏自我修复的时间会变短，如果心脏长期承受过大的负荷，就有可能出现病变，当心脏功能下降，不能更好的帮助身体供应血液，对血管造成损伤。
长期高压环境影响免疫力和心理健康
当人们长期处于过度压力之下时，情绪始终处于敏感、高压状态，人体免疫系统可能受到损害，出现各种情绪问题，还可能导致睡眠障碍和心理健康问题，同时降低人体抵抗致病因素的能力。
3、智能穿戴设备开启健康管理新时代
在智能可穿戴设备普及的过程中，智能健康管理的概念也越来越受到大众的重视，尤其在经历了全球疫情之后，人们对日常健康管理、运动健身的关注度，以及对相关设备的需求量急剧上升，人们可以通过智能可穿戴设备监测心率、睡眠、压力、运动量等身体体征，健康领域对可穿戴智能设备的需求正在被市场发掘。当然，如果智能可穿戴设备只提供单一的健康监测服务，是远远不够的。微科技正在智能可穿戴医疗健康领域持续探索，力争实现健康数据、医疗服务、硬件设备的深度结合。
智慧健康管理是智能穿戴行业的核心价值之一，要提供优秀的功能和极致的体验，需要投入大量资源在技术研发、场景渗透、生态拓展等多个方面进行深度研发和布局，而非简单的功能复制和替换。多年来，微科科技通过深度布局Wearfit OS生态、Wearfit RPO生态、Wearfit云生态三大板块，逐步构建了Wearfit智慧健康管理闭环。通过实时监测生命体征数据，结合8000多万用户积累的海量数据整合分析，为用户提供个性化的移动医疗生态服务，构建软件+硬件+服务+生态的一体化医疗健康战略，逐步实现Wearfit智慧健康生态的搭建与拓展。
关于Wearfit智能健康大数据平台
Wearfit智慧健康大数据平台是微科科技旗下的智慧健康大数据管理云平台，以全栈大数据技术为支撑，提供海量用户数据接入、计算、管理、调用、整合等能力，实现一站式数据全生命周期管理。经过多年的不断创新和资源整合，截至目前，Wearfit生态注册用户数超过8000万，平台日处理数据量超过10亿条。Wearfit智慧健康大数据平台已发展成为全球领先的智慧健康大数据管理云平台。
未来，Wearfit大数据健康云将持续以守护用户健康为己任，通过“智能穿戴+健康医疗”推动健康医疗信息与公共卫生医疗数据的互联互通、开放共享，消除信息壁垒，探索新的服务模式和培育发展新的业态，为建设健康中国提供有力支撑。
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