凭借“素人挑战+明星教学+美食”模式，《明星健身房》在最后阶段再次打出“王牌”：“人气型男”张钧宁“压轴”，邀请私人健身代表为本季带来给观众。 最后也是最有意义的“健身课”！

技巧多多！业余挑战成为点睛之笔

节目开播以来，明星嘉宾领衔的“明星私教课”成为网友闲暇之余的“必修课”，而素人挑战环节则一向“接地气、不落俗套” 》，也受到了网友的青睐，成为了一档健身节目。 其中的“点睛之笔”。

与传统健身方式相比，业余爱好者带来的“运动”挑战更有趣。 韩国民间大师带来的“颈部训练”方法，让很多人了解了“象帽舞”的精髓； 年近60岁的老人演示的“轮胎”、“铲子”胸锻法，让网友感受到了具有强烈时代感的智慧； 当街舞大师们展示臀部训练的技巧时，“性感电臀”教练们鼓掌叫好； 而本期出现的“健身房风”肌肉男也“举重”，将“硬拉”、“拉车”等重量级动作带到了现场。 于凌远与“健身房肌肉男”的拉车大战和“先给后超”的戏剧性玩法让网友惊呆了！

金字再现！ 相信“只要坚持，事情就会改变”

每一期的嘉宾都给我们带来了很多惊喜。 无论是专属健身“干货”，还是他们对于健身的态度，都给广大健身人士带来了不一样的感悟和体验！

本期，“健身小王子”张钧宁用自己的行动影响着在场的人。 1分钟引体向上PK，张钧宁作为“健身房常客”代表，与“桶装健美运动员”展开较量。 张钧宁蓄势待发，以极快的速度施展标准动作。 直到最后，他明显已经疲惫不堪，但他仍然没有停下来，而是以一种“不完美”的姿势继续前行。 正如他自己所说：“即使很累，只要坚持，就会有改变。” 对于健美运动员来说，这句话再合适不过了！

“自律带来自由，健身带来心灵健康”下一季《明星健身房》再见

纵观过往名人，氧气女神郭碧婷、幸福女神吴昕“健身会让你激进”，古装女神秦岚“健身可以让你的生活一步步变得更好”，当红小生王冠逸“健身会上瘾” ”、魔星教练刘耕宏的《健身改变生活》都传达出“坚持健身会让你变得更好”。 往往在坚持健身的过程中，人的心灵会变得坚强。

《名人健身房》始终坚持“自律创造自由，健身强化心智”的节目理念。 在《明星私人课》中，吴昕的“快递”健身法让观众惊呼太神奇了； 刘耕红的《毽子操》让主持人表演了令人惊叹的《螳螂舞》； 周艺轩的燃脂三部曲，更是又累又爱……原来健身也可以这么快乐、这么好玩。 这也是节目一直传达的理念。

健身让你的心智更坚强、更成熟、更开阔。 无论你是什么职业、什么年龄，只要你想锻炼，随时都可以开始！ 希望大家都能加入健身大军，和我们一起动起来！ 《明星健身房》，下一季再见！